众所周知，血管是人体的重要组成部分，它有运输血液和氧气的作用，在其正常的情况下，身体器官才能获得营养的支持。可若是血管受到了损伤，不仅容易出现高血脂，血管粥样硬化等问题，严重时还会导致脑梗发生。

　　近几年，脑梗的发病率和死亡率也是呈现上升的趋势，而且脑梗的发病率是逐渐趋于年轻化，这与日常饮食和作息习惯不规律，都有着密不可分的联系。

　　引发脑梗的5大原因

　　1.不健康的作息规律

　　如今生活节奏越来越快，很多人的工作压力非常大，因此通宵熬夜也逐渐成为了很多人的习惯。睡眠不足会导致血压升高，血液粘稠等情况，这些都会对人的心脑血管造成很大的伤害。除此之外，不良的作息习惯还包括睡眠时间不足、睡眠时间不规律，睡眠质量不高、夜间活动较多、经常吃宵夜等习惯。这样会扰乱人体的生物钟，也会让人体的抵抗力下降，尤其会出现心脑血管方面的疾病，高血压、糖尿病或者脑梗。

　　2.年龄因素

　　随着年龄的增长发生动脉硬化的几率也就会比较高，发生脑梗的几率也会越来越高，有调查显示大多数发生脑梗的人是在50岁以上的人群。当身体随着年龄的增长，血管会逐渐老化，就很容易让血管堵塞以及让动脉硬化从而发生脑梗。

　　3.饮食

　　现在人大多都存在饮食不合理，饥一顿饱一顿的情况，而且很多还存在“无肉不欢”的情况。殊不知长期食油腻食物，对自身血管造成的负荷增加，久而久之很容易造成脑梗。

　　4.情绪不稳定

　　这些年来，生活节奏越来越快，每个人的压力也越来越大。不良情绪如果得不到及时释放，很容易长期影响内分泌。尤其是长期处于过度紧张的状态，还会导致血管痉挛，进而诱发血栓、脑梗塞等一系列心脑血管疾病。

　　5.高血压

　　据统计，约半数以上的老年都有不同程度的高血压。高血压患者脑梗塞的发生率较血压正常者高7倍，将血压控制在正常水平，可有效地降低脑梗塞的发病率。

　　随着医疗技术的发展，采用药物治疗和非药物治疗紧密结合的办法，将血压控制到正常水平是完全可以做到的。因此，高血压病人应积极控制血压，防止发生脑梗塞。