怎样预防脑梗塞

   怎样预防脑梗塞:脑梗塞是多种病因引起的慢性脑血管意外性疾病,具有发病急骤,反复进展的病变特点。得了脑梗塞怎么预防复发呢

  1脑梗塞患者多数都会由急性发作期(半个月左右)进入恢复期(发病后一年内),这个时期脑梗塞患者进行可靠的综合防治是至关重要的,其中包括:清淡饮食的调节,功能康复训练,中西药物的合理并用,高血压、高血脂等危险因素的合理控制这样一种综合性的有效防治,才能最大程度地改善脑梗塞的症状,降低脑梗塞的高复发率,事实也证明,可靠持续的综合性防治,是可以达到最佳的治疗效果的。

  2而脑梗塞患者过了一年,即进入了后遗症期,据统计,在脑梗塞病的幸存者中,由于各种感染和旧病复发,50%以上的病人死于发病后的三到十年间,所以过了恢复期,也要特别重视对病人恢复期的护理和治疗,针对病人的不同恢复情况,积极采取针对发病诱因的防治措施,提高生命质量,延长寿命。

  3饮食调节:多吃富含纤维的食物,如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类,可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。选用植物性油脂,多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物;可多选择脂肪含量较少的鱼肉、去皮鸡肉等;全蛋每周可吃1—2个。奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物,宜多样摄取,才能充分的获得各种营养素。

  4康复训练:应进行适当适量的体育锻炼及体力活动,不宜做剧烈运动,跑步、登山均不可取,可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。但应根据个人的身体情况选择,不可过量以不过度疲劳为度。适当的体育锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性,对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处,是防治脑梗塞的积极措施。

  5可靠用药:对于没有得过脑梗塞的人来说,食品有一定的预防作用,但对于已经得过脑梗塞的患者,仅靠食品是不能起到预防作用的,也就是说食品只有一级预防作用,而二级预防(防止复发)还是要用药物,脑梗塞的复发率很高,我国五年复发率在40%左右,因此必须用药物进行预防。

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