神经性头痛怎么治疗效果好

  神经性头痛怎么治疗效果好?神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛,多由精神紧张、生气引起,主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感,有的患者可能头部会有紧箍感。但是有的患者则不会,这也是因人而异。

  神经性头痛的治疗方法

  1、卧床休息:当头痛发作的时候,就应该停下手上的学习或者工作,躺下休息一会。如果有条件的话,可以选择睡上半个到一个小时,对头痛的缓解和治疗是十分有帮助的。

  2、进行深呼吸:可以使自己的心情平静下来,通常患者头痛发作是因为精神过于紧张或者压力大,而深呼吸有助于使自己平静下来。

  3、学习瑜伽:可以去做一做瑜伽,瑜伽锻炼可以使我们的身心和大脑都得到充分的休息,有助于头痛的预防和治疗。

  4、放空自己:可以进行冥想放空自己,听听舒缓的音乐,调整好自己的心态。

 

神经性头痛

 

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