哈尔滨哪家医院治头痛好?头痛起来让我们没有心情工作和学习，让人相当的难受，头痛起来有想要抓狂的感觉。有的人只是吃点药进行控制，但是头痛吃药是解决不了根本的。

　　轻度头痛的自我调节方法

　　1、矫正不良行为模式

　　避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压和放松，过有规律的生活，保证充足的睡眠。

　　2、运动疗法

　　不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻紧张情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，这种头痛常见的治疗方法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

　　3、改善家庭成员之间的关系

　　一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。在对头痛患者的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境。

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